Julen

Uppdatering efter julen.

Nu har det gått 14 veckor sen jag startade min resa mot ett lättare liv. 
Bilden är från dag ett och idag. 17 kg lättare och det känns. 
Nya gymkläder i st 46/48. Har jag inte kunnat ha på evigheter. 
Tränar på gymmet och blir starkare för varje dag. 


Har lovat mig själv att jag ska springa runt Vårruset i Maj. Så nu har jag börjat få till lite löpning på bandet oxå. Lite längre varje gång. 
Började med en minut. Allt för att kunna öka. 

Jag ska klara det! 
Må bra COOLONNAS

Livets beståndsdelar för att må bra

Livet består av träning och åter träning. 😉😉

Nä, kanske inte riktigt. Jobb, familj och att må bra är livet. Att träna får ses som en del av att må bra. Det ska inte ta över ens liv och får inte bli prio 1. För mig är mina barn prio 1. Sen kommer min familj och sen kommer träningen för att jag ska kunna må bra. 

Jag har kört nu 2-3 gympass i veckan. Ett spinningpass blev det i tisdags. Det har jag inte gjort på ca 20 år. Jösses va kul det var. Jag förstod ganska snabbt varför jag då hade särskilda spinningskor. Oj va ont i fötterna jag fick och dom domnade bort. Får gör något åt det, men tills dess bara att genomlida. 
Spinning är något som gör mig glad och som ger mig mkt. 

Lite lyx i tillvaron har det oxå blivit med julbord och övernattning på lyxhotell. Inte fel alls. Behövs ibland för att piffa upp sitt mentala tillstånd och att må bra. 

Nu är det 2 advent i mon och således ca 2 veckor kvar till jul. Tanken är nu att köra hårt och att äta precis efter schemat. Nu ska vågen få sig en rejäl omgång. (Även min kropp😉) 


Nu kör vi💪💪💪💪💪💪
Må bra COOLONNAS

Kämpa

Jösses vad veckan svischar fram. Har tränat varje dag. Börjar bli lite rutin. 


Det ligger 100kg på stången. Gött är det. Kan nog ta mer men knät ville inte mera idag.
Mage och ben har fått sitt idag. 50 situps och tunga benövningar. 
Sen självklart våra squats i 30 dagars challenge.  Idag var det 15 st sumosquats. Så lätt🤗
I morgon blir det ett träningspass på dan när barna är i skolan. 
Vägning på måndag morgon. 

Kram
Må bra COOLONNAS

Squats och 8 veckor

Oj. 8 veckor har passerat fast jag trodde det var 10. 
Ställde mig på vågen i morse och den visar nu 129,5 kg. Startade ju på 143,7 för 8 veckor sen. Fattar ni!!!! 14,2 kg på 8 veckor, eller 1,7 i veckan. 
Fan va duktig jag är egentligen. 

Denna veckan som gått har jag varit på gymet med en väninna och kört hårt. Har så ont i min kropp. 
Dessutom så kör vi squatschallenge i 30 dagar. 



Dag 1 & 2 är gjorde. Så kom igen. Kör med mig.

Nu tar vi nya tag framåt och kör 1 vecka till. 💪💪💪
Må bra COOLONNAS

Uppdatering 10 veckor



Då har 10 veckorgått och dom 8 första har det näst intill enbart varit maten som gjort min viktminskning. 
Nu har jag kört på gym i Två veckor och känner mig redan starkare. 

Ska bli intressant att ställa sig på vågen söndag morgon. Märker ju redan nu hur mina kläder sitter lösare och bättre. Orkar mera. 

Bara att fortsätta denna resan mot målet. 
Må bra COOLONNAS

Journey mot ett nytt liv.

Japp. Dags att ta tjuren vid hornen. Att det ska vara så svårt att bestämma sig och följa det. Hmmm😒 
Men nu är det verkligen dags. 40 år fyllda och en vikt som ska bort!,

NU KÖR VI!!!

Jag har börjat med att köra periodisk fasta. Hujedamig.
För att få ett utgångsläge så startar vi med fakta. 
Detta är jag idag 2015-09-14


Start vikt 143,7
Längd: 168 (lär jag knappast kunna ändra😉) 

Dag ett igår söndag gick hyfsat. Var inte bästa dagen att börja på men nån måste vara dem första.
Idag (2) så har det flutit på bra. Fick inte äta nåt förrän vid 12:00, och jag var hungrig. 
Då blev det ris och kassler. Mumma.

Hemma efter jobbet så var det mat igen. Gör ju inget annat än äter ju. Hur ska detta sluta.

Nu dags för ett sista mål innan fastan sätter i. 
Jag fastar mellan 12-20. 

Följ mig gärna på denna resan. 

Kramis
Må bra COOLONNAS

Viktväktarna!

Idag tog jag ett beslut. Jag signade upp mig hos Viktväktarna all inklusive. Nu kör vi fram till nästa sommar. Små steg varje dag så blir det till slut ett stort steg jag tagit. 

Kommer att lägga upp bilder, min resa, mina tankar och allt som hör till en vintersaga. 

Ni är välkomna att följa med. Den kommer gå både upp och ner, förhoppningsvis mera ner😉👍

Kramis
Må bra COOLONNAS

Terassen

I helgen har vi verkligen jobbat. Vi har tagit bort varenda stenplatta ute på terassen för att lägga trall. Det var inte det lättaste inte, dom väger ju BLY. Men så här såg det ut när vi hade påbörjat det arbetet





Här är allt utanför


Sen var det bara att börja lägga skelettet som trallen ska vila på. Vi hade en nivåskillnad på 20 cm från väggen ut till staketet. Inte konstigt att man har lutat.








Vi blev färdiga tillslut med en terass på 25 kvm. Vilket jobb i den värmen med en sol som stod högt upp  i skyn och strålar ner på oss. Det var varmt ca 30 grader i skuggan. Man blev lite svettig.

Här är slutresultatet



Vi blev riktigt nöjda och här kommer det att spenderas många timmar med lite vin och god mat.
Må bra COOLONNAS

Smygtitt

Här är en liten smygtitt på hur mitt vardagsrum kommer att se ut. Till färger i alla fall.
Soffan är beställd och kommer v. 28.








Tänk va gött och få halvligga i soffan sen och titta på en bra film. Jag längtar.

Detta var ju bara lite smygtitt så när allt är färdigt så kommer det mer bilder
Må bra COOLONNAS

LISEBERG

Idag så var vi på Liseberg med jobbet som en avslutning inför sommarn. Vi startade med att bli indelade i 5 lag med 6 personer i varje lag. Sen började 5-kampen.
 
Vi tog oss till AnkJakten. Fick 400 poäng vilket var bäst tror jag.

Sen bar det iväg till Bi-Hålan där man skulle skjuta på bin med korkpistol. Ingen bra omgång alls. Man skulle ladda pistolerna med korkar och skjuta iväg. Så dåligt så, 220 poäng tror jag.

Sen var det Silltruten där det gällde att slänga ner sillar i en tunna. En bra omgång men inte den bästa. Jag fick 12 st ner i burken tror jag.

Sen så var det Trä-slaget. En riktigt klassiker som finns i alla varianter. Här ska man slå med en klubba på pinnar som kommer upp och en riktigt bra omgång med 540 poäng. Lite surt var det när Sjomen fick 580 poäng. Men jag ska allt slå henne nästa gång.
 
Den sista grenenr är en av mina arbetskollegors favorit......INTE ALLS. Det är Waterball, där du ska föra en boll genom en bana så många gånger du kan genom att spruta vatten på den. Hon gav upp min kollega så jag hjälpte henne lite. Jag fick igenom den 13 gånger. helt nöjd. . 

Sen hade vi prisutdelning.(vårt lag kom sist)  Och precis ovanför oss där vi stod så går Kanonen. När vi tittade upp så såg vi att den hade fastnat längst upp. Usch, det kan inte vara kul att sitta där.



Men senare under kvällen så fick dom igång den. ! timme satt dom nog där uppe. Men ingen ska ju ha skadat sig i alla fall men dom skulle varit i goda händer då vi var ett gäng på 26 st som var läkare, sköterskor, uskor och sekreterare. Vi hade ju klarat av det hur bra som helst.

Sen gick vi till Järnvägsrestaurangen för att äta en bit mat, vilket var behövligt då alla var hungriga. Vi hade förbeställt då vi var så många. Till mat blev det Entrecote med klyftisar och bearnaisesås.
Detta var dom andra alternativen:

Caesarsallad med kyckling serveras med krutonger och Caesardressing,

Halstrad laxfilé smaksatt med röd pesto serveras med rostade grönsaker och potatis, 
   
Vegetarisk Fajitas, vetetortilla fylld med wokade grönsaker,

Baby back ribs serveras med cole slaw, majskolv, klyftpotatis och barbequesås,

Allt var gudomligt gott. Efter maten var det ett gäng som begav sig hemåt men vi var ngr som stannade kvar.

Det var 2 st som tog sig igenom Balder (Balder har flera gånger röstats fram till "Världens bästa berg- och dalbana i trä" av internationella experter. Ta en tur så förstår du varför!


Åkturen börjar i en hisnande 70-gradersbacke, 36 meter upp i luften, fortsätter över höga berg och djupa dalar i mer än en kilometer, innan den sedan avslutas med en enorm längtan att börja om igen.)

Sedan så gick ett gäng SpökHotellet Gasten ( Spökhotellet Gasten är beläget på andra våningen i fabriksbyggnaden vid Lisebergs hamn. Ingrid Forsell, barnbarn till Hotell Gastens grundare, tillfredställer nu allmänheten genom att öppna hotellets portar för rundvandringar i fastighetens mer anmärkningsvärda delar.

Det finns inga garantier för vad eller vem som ger sig till känna när du besöker Spökhotellet Gasten
)

Sen så åkte vi radiobilarna och blev barn på nytt. Sen åkte jag och en till Lisebergsbanan.( Det här en av Europas högsta bergbanor. 5 tåg kan köras samtidigt med plats för 110 gäster. Den är specialdesignad för Liseberg.)

Efter detta så spelade vi lite till innan det var dags att åka hem. En av kollegorna vann en paradisask och en Stjärnvist på Marabous Chokladhjul. Jag vann 2:a vinsten på Plopp och Stjärnvinsten på Kexchoklad. Snacka om kontraster



Men vinst är vinst. Jag är glad för det.

Nu är jag trött och ska jobba i morn igen. Ha de

Må bra COOLONNAS

Daftö Camping

Under kristi himmelsfärds helgen så åkte hela vår familj tillsammans md vin väninnaa Tina och hennes familj till Daftö Camping. Där hade vi hyrt en stuga för 8 personer, en Kaptens stuga bodde vi i.


dom var riktigt fina och bra. Inte trånga. Det fanns ett sovloft med 4 sängar och det intogs av barnen medans vi föräldrar sov i dom 2 sovrummen som fanns. Här kommer lite interiörbilder
       
     

Vi åkte på torsdagen och hem på söndagen så det var en långhelg. På torsdagen så bekantade vi oss med stället. På fredagen så regnade det hela dagen. Det var bara att sätta på regnkläder och stövlar, för ut skulle vi. Vi gick längs strandkanten och plockade snäckor m.m. Vi tog även en promenad i skogen som vi sett på kartan och då skulle det finnas en hinderbana. Och det gjorde det.

     


  

Eftersom det inte var högsäsong så var hinderbanan inte iordninggjord. Men det gjorde inget. Längre in i skogen så fanns det även en frisbeegolfbana. Men inget vi funderade på nu.
När vi kom tillbaka till campingen så kom vi ut vid piratbyn och nedanför den så låg den stora lekplatsen. Oj va barna hade roligt där.

      

      

Sen på lördagen så tog vi oss in till strömstad då det var marknad. Det var trevligt men varmt. Väl hemma sen så var det lite mat och sen var det familjekamp i minigolf. Men vi förlorade den kampen. Tina med familj vann. Grattis.

     

På söndagen så var detta äventyr över. Bara att packa väskorna och städa huset. Måste lämna stugan innan 12. Men vi satte fart mot Nordens Ark på vägen hem. Alla dessa utrotningshotade djur är helt fantastikt att få se på så nära håll. 

Nu är detta äventyr över och vi ser redan fram emot nästa. En sak är säker..............Jag ska tillbaka till Daftö.
Må bra COOLONNAS

hejsan

Tjohopp.
.
Nu var det ett tag sen sist jag skrev nåt. Har inte haft så mkt att förtälja. Renoveringen är på god gång, det har målats och näst upp blir tapeterna. Sen så ska det dras kablar till tvn m.m. SEN kan soffan komma och resten av möblerna. Då är vi färdiga.. Jag längtar.

Sen så har vi även bytt ut alla innedörrar från pissegula till vita vilket lyfte lägenheten.  Så fint.

På jobbet så är det snart dags för mig och mitt prov till superanvändare. Det kommer att bli nervöst då jag ska lära våran super superanvändare. Han ska vara elev som inte kan nåt, men en massa frågor i alla de varianter kommer säkert från den munnen. OJOJOJ.  Han hade en genomgång idag på ngt som heter IMAC och det snurrar i huvudet ganska ordentligt. Det tar ju ett tag innan alla puzzelbitar faller på plats. Men men det blir till att plugga och hoppas på det bästa.

Nu närmar det sig en långhelg tillsammans med våra bästa vänner på Daftö camping i Strömstad. Det ska bli riktigt kul att komma hemifrån en helg. Våra barn trivs och leker väldigt bra ihop vilket bara är ett stort PLUS.

Nu är det dags för mig att slappa lite innan jag ska lägga huvudet på kudden

Må bra COOLONNAS

34 år!!!!!

Idag fyller jag år. Men är det inte så att man slutar fylla år efter 30???  Man är ju så ung som man känner sig. Pappa var först på plats idag men han skulle ju slipa väggarna och börja måla. Så det var inte så konstigt. Sen kom mamma och min syster. Då blev det fart på barna oxå då dom lskar sim moster Sara. Sen kom även mormor och morfar.

Jag fick kanonfina gardiner och 3 matchande kuddar som kommer att passa perfekt i vardagsrummet när det blir färdigt. Fick oxå lite mer blommor till mina fönster då dom flesta sett bättre dagar. Hipp hipp hurra för mig!!!

Nu ska jag lägga huvudet på kudden och försökasova gott. I mon är det dags för jobb igen och Alex simskola på kvällen. Så duktig han har blivit. Tar många märken. Jätteroligt.
Må bra COOLONNAS

Sommar, sommar, sommar

En sån underbar helg. Igår var vi hos ett par vänner och jag och Tina drack lite vin och pratade medans männen var på bio. Det var riktigt underbart och vi satt ute på balkongen länge. Barna lekte väldigt bra med varandra vilket dom alltid gör.

Idag så åkte vi till svärmors sommarställe i Kungslena. Det tar oss ca 1 timma och 40 minuter. Väl där sen så fick vi fika. det var härligt. Det är en gammal stuga så det är utedass som gäller och vatten från brunn.


Huset ligger med en utsikt över en massa åkermark. Väldigt lungt och skönt att vara där .



Micke gick igenom lite vad som skulle behövas i el, då dom har byggt en gäststuga på tomten oxå. Sen fick vi mat och det var kalops som var längesen man åt. Det är ju riktigt gott.

På hemvägen så kom vi inte långt. Vi kom till Falköping och där fick vi punktering på ena bakdäcket. Undra om Micke var sur och arg eftersom såna riktigt fina ord kom ut från honom....
Men det var bara att byta till reservdäcket och köra vidare. Det var en hel del som tittade men jag tror dom studerade bilen då vi hade förmånen med att köra en Merzeders Benz SL 500 CAB. Hur underbar som helst att åka i och den går som en kanon när man trampar lite lätt på gasen. Ojoj.

Nä nu är det läggdags för i mon blir det min städdag....Här ska städas.
Må bra COOLONNAS

Hikon tykon ställe

Hej och välkommna till mitt Hikon Tykon ställe som just nu är mitt vardagsrum och kök.

Det blev ju en jobbig historia det här med mina soffor. Nu är dom borta......Ja för att det var en massa fel på dom.
Käre svärfar kom med andra soffor men dom vägrade jag att ta in. det var Italienska skinnsoffor med träkanter och i stuk med soffor som mycket äldre personer gillar. Det var inte min stil för fem öre så dom fick åka.

Men men då kunde ju vi passa på att tapetsera som vi ändå skulle gjort. Bättre att passa på då det inga soffor finns. Så nu ser det ut så här hos oss:



Vardagsrummet mot sovrummet från fönstrerna vid köket



vardagsrummet mot fönstrerna från hall



Från vardagsrummet mot köket

Så får jag leva ett tag. Det är min pappa som ska hjälpa oss med tapeter m.m. Han är ju målare så klart.
Det kommer att bli en divansoffa, bioduk med projektor och surroundsystem och nya bord och sideboard. Kommer att lägga ut bilder då allt blir färdigt.

Höll ögonen öppna.
Må bra COOLONNAS
RSS 2.0
Mina besökare
Totalt:
Denna månad:
Denna vecka:
Idag:
Online nu: